Pilates
Het regelmatig beoefenen van pilates geeft spierkracht, flexibiliteit en meer lichaamscontrole. Pilates verbetert de lichaamshouding aanzienlijk en vergroot de longcapaciteit. de methode vergt concentratie, tijd en inspanning, maar de beloning is er zeker. Wie de basis van pilates eenmaal onder de knie heeft, raakt die niet zo snel meer kwijt.
De pilatasmethode is een zachte en effectieve bewegingsvorm. Deze aan het begin van de vorige eeuw door Joseph Pilates ontwikkelde bewegingsvorm wint steeds meer aan populariteit.
Het doel van de training
Doel van pilates is het creëren van een evenwichtig, sterk spiersysteem en een soepel lichaam. daarbij worden overbelaste spieren ontlast en verwaarloosde spieren weer geactiveerd en versterkt.
Pilates geeft je kracht om jezelf te blijven uitdagen, iedere les opnieuw. het is een constant leerproces, waardoor de methode leuk en afwisselend blijft en de zichtbare resultaten blijven motiveren/
Pilates lesuren
