GROEPSLESSEN
Bla bla bla... Go Workout!
een variatie aan groepslessen
Hieronder vind je een ruim aanbod van groepslessen die wij bij Medifit op het rooster hebben staan. Klik op de “lees meer” buttons voor meer informatie over een bepaalde les. Ben je nieuwsgierig hoe het er bij ons aan toe gaat? Vraag dan snel een gratis proefles aan!
SPINNING
Spinning is een groepsles met heerlijke opzwepende muziek, waarbij het draait om conditie en vetverbranding. Deze les is geschikt voor zowel de beginner als de gevorderde sporter. Je kunt aan de hand van de weerstandsknop zelf je niveau bepalen.
Elke maandag en woensdagavond van 20.00 tot 21.00 uur
Zumba
Let’s Have FUN!!
Hier draait het om bij Zumba! Je hebt zo ontzettend veel plezier dat het uur voorbij vliegt! Heerlijke op de beat van Latijns-Amerikaanse muziek. Daardoor kun je gewoon echt niet stil blijven staan!
Het maakt ook niet uit of je nu wel of geen ritme hebt, iedereen is welkom!
Elke maandag en woensdagavond van 19.00 tot 20.00 uur.
Insanity
De naam zegt het al: INSANE!!
Ben jij aan een echte uitdaging toe? Wil jij je grenzen verleggen? Dan is dit DE les voor jou! Alle spiergroepen komen aan bod en geloof me; aan het einde van de les ben je zo voldaan en sta je versteld van je eigen kunnen! BEAST-MODE ON!!
Elke dinsdagavond van 20.00 tot 21.00 uur
BKick
Handschoenen aan en rammen op die paal!
Lekker even je hoofd leegmaken…
Je maakt stoot- en trapcombinaties op de heerlijke beat van de muziek. Zowel kracht als conditie worden afgewisseld in deze les. Beginner of gevorderde, geen probleem. Iedereen is welkom!
Elke dinsdagavond van 19.00 tot 20.00 uur.
BBB
Buik, Billen en Benen!
Deze spiergroepen worden hier op de proef gesteld! Ook hier weer op de beat van de muziek. De Drill-instructeur zorgt ervoor dat je net een stapje verder gaat, uiteraard op een verantwoorde manier. 🙂
Elke donderdagavond van 20.00 tot 20.30 uur
Yoga
Inspanning is ontspanning!
In deze groepsles wordt gewerkt aan verbetering van de houding, coördinatie, lenigheid en het verminderen van stress.
Elke donderdagmiddag van 13.00 tot 14.00 uur en elke zaterdagochtend van 10.00 tot 11.00 uur
Small Group
Small Group Training is een work-out van ca. 30 minuten. Met een kleine groep (max. 8 personen) krijg je verschillende kracht en cardio oefeningen. Door de kleine groep krijg je juist extra begeleiding en doe je net even een stapje meer.
Elke maandag-, woensdag-, donderdagavond van 20.30 tot 21.00 uur en zaterdagochtend van 11.00 tot 11.30 uur.
55+ Groepsles
De naam zegt het al… alleen voor 55+
Net even wat meer uitdaging, doordat je de oefeningen met anderen doet. Je lijf blijft lekker soepel en ook niet geheel onbelangrijk; de kaakspieren komen hier ook behoorlijk aan bod! 😉
Elke woensdagochtend van 8.45 tot 9.45 uur.
